Jeg har undervist yoga på Lucia Care Klinik siden de åbnede i 2024, men har nu alle mine hold på Solvognen og hos MOUH.
Jeg glæder mig til at undervise dig på et af mine andre hold.
Man kan komme fast på et hold eller som drop-in.
Intropris pr. lektion: 120 kr.
Mandag: 10.00-11.15
Tirsdag: 10.00-11.15
Torsdag: 18.00-19.15
Søndag: 10.00-11.15
Lucia Care, Albani Torv 4,
5000 Odense C
Kort beskrivelse:
Yin meditativ yoga er yoga for alle, der vil gøre noget godt for sig selv. Det er særlig godt for alle dem, der har stress, rygproblemer eller generel uro i kroppen og sindet…
Alle kan være med fordi det at være afspændt, og i fred og ro, er vores egen naturlige tilstand af velvære. Vi er født med det, derfor kan alle, fordi det allerede ligger inde i os. Vi skal bare åbne op for det og det hjælper yin yoga os med. ”Gør krav” på det der allerede er dit, din velvære. Fred, glæde og ro følges ad.
Vi starter rent meditativt med at gå ind i os selv, og skaber forbindelse til os selv. Vi laver stående, siddende og liggende stillinger, alt efter behov. Vi går langsomt ind i stillingen, og bliver længe i hver stilling. Hver øvelse kan tilpasses kroppens behov. Vi går igennem hele kroppen og bruger åndedrættet som redskab. Vi slutter af med en dyb afspænding.
Ud over øvelserne og vejrtrækningen tilføjer vi en ro og et nærvær, som er nøglen for at alt går vellykket.
Gør noget godt for dig selv, du fortjener det.